Quand le mouvement devient présence
Pilates doux, précis et conscient, pour renforcer le corps, améliorer la posture et cultiver une connexion profonde avec soi-même.
Les séances de Pilates
Pilates Maternité - Douce présence
Un cours spécialement conçu pour accompagner la femme pendant la grossesse.
Les mouvements sont adaptés, sécurisants et respectueux du corps en transformation.
Un temps pour respirer, se renforcer en douceur, respectant le rythme de chacune et se connecter à son bébé.
50 Minutes
35CHF
Max. 6 Personnes
Pilates Maman & Bébé - Reconnexion & Lumière
Un cours postnatal où les mamans peuvent venir accompagnées de leur bébé.
La reprise se fait en douceur, dans le respect du rythme du corps après la naissance.
Un moment doux pour bouger, respirer et prendre soin de soi, tout en gardant son bébé prés de soi et où les pauses, les câlins et les petits imprévus sont les bienvenus.
Un espace bienveillant pour se reconnecter à soi, retrouver stabilité et confiance.
50 Minutes
35 CHF
Max. 3 Maman et leurs Bébé
Pilates force douce et créative
Un cours de renforcement profond où la force se construit avec douceur et contrôle par utilisation d'accessoires pour explorer le mouvement autrement où tout simplement par le poids du corps.
Les accessoires deviennent des guides de sensation et de fluidité.
Le travail se concentre sur le centre, la posture et la stabilité.
Un espace d'exploration, de coordination et de créativité, dans une approche consciente et lumineuse.
Une force calme, élégante et durable.
50 Minutes
35 CHF
Max. 8 Personnes
Pilates Essentiel - Mouvement conscient
Un Pilates doux, précis et conscient, axé sur la respiration, l'alignement et l'ancrage.
Les mouvements sont précis et fluide, inspirés par la douceur du ballet.
Idéal pour débuter, renforcer le corps, améliorer la posture, cultiver une connexion profonde avec soi-même et approfondir la présence dans le mouvement.
50 Minutes
35 CHF
Max. 8 Personnes